超効果的な筋トレ！！

こんにちは！マッチです！

みなさんは筋トレをして

思ったような結果や効果が

ついてこない、、

こんな悩みはありませんか？

この記事を読めば

今までより結果がでて

日々の進化を体感できます！

しかし、読んで実践しないと

今まで通り結果や効果が

うまれず、理想の体づくりに

とても時間がかかってしまいます。

それでは超効果的な筋トレ方を

紹介します！

まずはじめに、筋トレ中に

しっかりと自分を追い込むことが

できていますか？？

キツくなってきたからもういいかな、、

数をこなしてるから大丈夫でしょ、、

という理由で中途半端で終わってませんか？

ここで終わっているそこのあなた！！

とても損しています！！

筋トレで追い込むことは

1番大切といっても過言ではありません！

きついな、もう辞めたいな、、

ここからが本当の勝負です！

そこからどれだけ追い込めるかで

結果が大きく変わってきます！

怪我をしない程度で自分を甘やかさず

追い込むことを心がけましょう！

また筋トレ中に鍛えてる部位を

意識して筋トレしていますか？？

ただやっているだけの方も

多いいと思います。

意識するかしないかで

結果も変わってきます。

自分も最初は意識する意味ないと

思っていました、効果の違いに気づき

本当にびっくりしました！！

やり込むだけでなく、意識することも

頭に入れて筋トレをしましょう！！

最後までお読みいただき

ありがとうございました。